Abnehmen
Der Arbeitstag war lang. Zum Einkaufen und Kochen fehlt die Energie. Also muss es schnell gehen. Und schon denkst du: Morgen fange ich wieder an.
AbnehmenMehr SportRauchfrei
Du hast schon oft angefangen.Diesmal bleiben wir gemeinsam dran.
Persönliche 1:1-Begleitung für Menschen, die ihre Gewohnheiten langfristig verändern möchten.
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Du meinst es ernst.Und trotzdem hörst du wieder auf.
Der Start läuft gut. Schwierig wird es, wenn Stress, Müdigkeit oder alte Gewohnheiten zurückkommen.
Mehr Sport
Die ersten Termine klappen. Dann wird die Woche voll, du bist müde und lässt einmal aus. Aus einem Mal werden mehrere Wochen.
Rauchfrei
Einige Tage läuft es gut. Dann kommt eine stressige Situation. Eine Zigarette soll nur eine Ausnahme sein und plötzlich ist das alte Muster wieder da.
Das bedeutet nicht, dass dir Disziplin fehlt.
Dir fehlt eine Lösung für genau diese Momente.
SO ARBEITEN WIR ZUSAMMEN
Dein Projekt muss zu deinem Alltag passen.
Du brauchst nicht noch mehr Disziplin. Wir schauen gemeinsam, was dich bisher ausgebremst hat, und entwickeln einen Weg, der auch an schwierigen Tagen funktioniert.
Wir erkennen, was dich aus dem Rhythmus bringt.
Wann steigst du gewöhnlich aus? Nach einem stressigen Arbeitstag, bei Müdigkeit oder sobald dein Plan einmal nicht funktioniert? Wir schauen uns genau diesen Moment an.
Wir bereiten schwierige Tage vor.
Gemeinsam legst du vorher fest, was du tun kannst, wenn Zeit, Energie oder Motivation fehlen. So musst du im entscheidenden Moment nicht wieder ganz von vorn überlegen.
Wir bringen dich wieder zurück.
Ein ausgelassener Sporttermin, eine üppige Mahlzeit oder eine Zigarette macht nicht alles zunichte. Wir besprechen, was passiert ist, und finden deinen nächsten machbaren Schritt.
SO GEHT ES LOS
Vom ersten Gespräch bis zur Umsetzung.
Du erzählst mir, was du verändern möchtest. Gemeinsam machen wir daraus einen Weg, der zu deinem Alltag passt.
Kennenlernen
In einem kostenlosen Gespräch erzählst du mir von deinem Projekt. Wir klären gemeinsam, wie ich dich dabei begleiten kann.
Deinen Weg festlegen
Wir legen einen realistischen Plan und deinen nächsten Schritt fest. Dabei berücksichtigen wir, was dich bisher aus dem Rhythmus gebracht hat.
Gemeinsam umsetzen
In regelmäßigen Onlinegesprächen begleite ich dich bei der Umsetzung. Wir besprechen deine Fortschritte, passen den nächsten Schritt an und bleiben gemeinsam dran.
WER DICH BEGLEITET
Du musst das nicht allein durchziehen.
Ich bin Monika Schultheis. Ich begleite Menschen, die etwas verändern möchten und sich dabei eine klare, persönliche Unterstützung wünschen.
Bei mir bekommst du keinen Vortrag und keinen vorgefertigten Plan. Ich höre dir zu, frage nach und wir finden gemeinsam den nächsten Schritt, der wirklich in deinen Alltag passt.
Ich mache diese Arbeit, weil ich gerne erlebe, wie aus einem guten Vorsatz konkrete Umsetzung wird – und wie Menschen Schritt für Schritt ihrem Ziel näherkommen.
- Persönlich statt anonym
- Klar statt kompliziert
- Dranbleiben statt neu anfangen
PASST DAS ZU DIR?
Du willst nicht nur anfangen.Du willst wirklich dabeibleiben.
Diese persönliche Begleitung passt zu dir, wenn du dich in diesen Punkten wiedererkennst:
Du hast ein konkretes Projekt, das du endlich umsetzen möchtest.
Du beginnst motiviert, verlierst aber im Alltag immer wieder den Faden.
Du wünschst dir eine persönliche und ehrliche Rückmeldung.
Du bist bereit, selbst aktiv zu werden und Schritt für Schritt weiterzugehen.
HÄUFIGE FRAGEN
Was du vor unserem ersten Gespräch wissen möchtest.
Hier findest du klare Antworten zu Ablauf, Dauer und persönlicher Begleitung.
Passt DABEI BLEIBEN zu dir?
Nicht noch ein perfekter Plan. Sondern persönliche Unterstützung, damit du ins Tun kommst – und dabeibleibst.
Dein Vorhaben ist dir wirklich wichtig.
Der Alltag kommt trotzdem immer wieder dazwischen.
Nach Rückschlägen findest du schwer zurück.
Du willst Begleitung statt noch mehr Theorie.
DABEI BLEIBEN ist ein persönliches Umsetzungs-Sparring und keine medizinische, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Lass uns über dein Projekt sprechen.
Erzähl mir, was du umsetzen möchtest. Ich melde mich persönlich bei dir und wir vereinbaren ein kostenloses Kennenlerngespräch.
- kostenlos und unverbindlich
- persönlich und online
- ohne Verpflichtung